2022年清明节如何养生 '“少量进补”

　　清明节是我国一个很古老的节日，从古代流传至今，我们一直都是对于清明有不一样的敬畏之心，因为清明节这一天不仅因为鸟语花香深受人们喜爱，同时也饱含着我们对于祖先和家人的思念和敬畏。

　　2022年清明节如何养生

　　在清明节这个时间段，我们可以明显的发现，正是暖空气和冷空气相交流的时候。所以在这个时间我们可以发现周围的气候变得特别的诡异，一会冷一会热。这样的天气对于我们的身体来说是非常难受的，也很容易生病。所以如果要在这个时间段养生的话，一定要注意要多喝汤。吃一些小补的食物，最主要的就是要养精血。因为这个时间段阴雨连绵，所以还要记得除湿。

　　吃青团的习俗

　　在清明时节前后在江南一段都有吃青团的习惯，青团其实是一种用艾草汁做成的小团子，每个人都可以用自己的喜好在团子里面包不一样的馅儿，它吃起来也有一点像是糯米小团子，但是因为带着青草的香味，所以又有新的颜色就叫做青团。这种食物我们是通常用来扫墓或者是祭奠先人的，在其他地方也有人用不一样的糕点，但是青团最主要的都是寒食节的代表。

　　润菜饼的味道

　　润菜饼有一个比较传统的习俗，就是我们可以包很多东西在里面，自己喜欢吃什么就可以包什么，也算是一种比较独特的食物，它的外皮是很薄的，在寒食节或者是清明的时候不用开火。清明食"润饼"这和古时候的寒食节有关系。寒食，顾名思义，就是不生火做饭，吃冷食糕饼，反映了追悼亡灵的民间信仰。中国过往的春祭都在寒食节，直到后来改为清明节。"润饼"也与时俱进，制作精细，四季咸宜。