过年为什么要吃干果 对运势有帮助吗

　　过年的时候，是一年一度最放松的时候，和家人围坐在一起，品尝着美味，看着春晚，其乐融融的景象，是每一个家庭的向往。其中，在品尝春节期间的美味时候，各式各样的干果一定不会缺席。为什么非要在过年的时候吃干果呢？在春节的时候吃干果能给我们带来什么好处呢？这背后的好处可多着呢，如果你手头现在有干果，不妨顺手拿起来吃一把。

　　吃这些干果

　　坚果，言于具体就是“富含油脂的种子类食品”，生活中我们将其分为两类。一种是树坚果，包括腰果、杏仁、核桃、榛子、夏威夷果以及开心果等；另外一种是“种子类”，例如葵花籽、南瓜子、花生等坚果。也就是说，这些坚果都是建议您在春节期间食用的健康零食，品鉴美味的同时，能够不错的汲取营养。

　　吃干果的重要性

　　一到过年，家家户户的茶几上总要摆些“健康年货”来迎接亲朋；如果细心观察，一定会发现大多数家庭的餐桌上一般都会将“坚果礼”摆在中央，作为“零食界最健康的零食”，常吃对于身体有这些好处：补充每日所需维生素，提供健康的优质脂肪，可以促进多巴胺的分泌等。

　　坚果中所含的蛋白质、纤维素类物质、B族维生素、维生素E以及矿物质钾镁钙的含量皆比较丰富；正因为如此，经常“适量”食用坚果有助于补充不饱和脂肪酸，从而可以降低高血压和动脉硬化等心脑血管疾病的患病风险；另外坚果的经常摄入还可以促进肠道代谢，从而可以预防便秘、结肠癌等问题。

　　吃干果和运势的关系

　　很多人都觉得坚果和运势没有关系，但是万事万物都处于一种联系的状态这是不可否认的。吃干果的时候，可以让我们大脑分泌一些物质，同时坚果本身的营养对身体来说都是有好处的。但是在吃坚果的时候要注意量，切勿贪吃一次性吃太多会很难消化哦。吃的好的坚果会让人开心，好运总会眷顾乐观的人。