2022年正月初三可以熬夜吗 初三不可夜通明

　　熬夜对于身体有很大的伤害，不管是什么时候都最好不要熬夜，熬夜不管在什么时候，对于我们的身体伤害都是特别大的，因为我们的作息时间就是日出而作，日落而息，如果不按照这样的作息来的话，整个身体的结构和习性都会发生很大的改变，从而带来身体内各种激素的混乱。

　　正月初三不熬夜

　　初三的时候是不可以点灯的，因为在这一日是老鼠娶亲的日子，入夜之后必须早早的熄灯就寝才可以让老鼠举行婚礼，这样子也代表着来年的生活会越来越好，老鼠分钱就代表着一年的米仓不会空。何况熬夜对身体伤害很大，在父母身边熬夜可能会被骂。

　　熬夜的危害

　　如果经常熬夜，时间久了容易出现生物钟紊乱，头痛和头晕等的症状，少数的人会出现神经衰弱，失眠，健忘等症状，比较严重的会影响到心脏功能和肝肾功能。免疫力下降,经常熬夜会给人体带来后遗症,如感觉身体疲劳、精神不振等。人体免疫力会下降,随之出现感冒等症状。血压会升高，长期睡眠不足的人可能会突发心脑血管疾病，甚至会猝死，还会伤害眼睛熬夜，对于眼睛的伤害比较严重，会使眼睛出现疼痛，干涩等症状，还有可能会影响皮肤和肝脏的工作。

　　熬夜的避免方式

　　在日常生活中，有些人在面对各类工作时会习惯性的进行拖延，直至拖到晚上才着手去做，久而久之便会时常处于熬夜的状态。建议这类人在平时应根据所需的工作量来合理的进行计划与完成，这样不仅可以帮助提高工作效率，还能够为睡眠留出一些时间，进而尽快进入梦乡。若在晚上盲目的进食辛辣刺激且含有亢奋成分的食物和饮品的话，便很容易使精力变得旺盛进而熬夜。建议大家在入睡前最好以清淡的蔬果为主，必要时可喝些牛奶来帮助促进睡眠和提高睡眠的质量。