大年初一忌午睡吗 午睡好不好

　　保证充足的睡眠对于人们来说非常重要，而午睡是人们调整状态，养精蓄锐的一种重要方式。在春节期间有很多习俗都非常重要，例如：大年初一不回娘家，大年初一早上不能叫别人名字催别人起床，大年初一不能说不吉利的话等。那么大年初一忌午睡吗？午睡好不好？

　　大年初一可以午睡吗

　　通常情况下，大年初一是可以午睡的，根据传统习俗的说法，只有大年三十的夜晚不许睡觉，全家人要聚在一起吃年夜饭、守岁，寓意着新的一年美好如初，但是民间仍流传有大年初一之时不能睡午觉的说法，尤其是忌讳白天睡觉，白天睡觉整个人都会懒洋洋的，没有什么精神。

　　为什么大年初一不能睡午觉

　　相传大年初一睡午觉会懒一年，这个说法出自古训“禁昼寝”中。目的是为了劝告人们新的一年不要懒散，如果在大年初一睡午觉的话会影响整年的运势。除此之外，过年期间白天睡午觉，表示整年都会很懒惰也很不吉利，因为过年期间有很多客人到家里拜年，如果睡午觉的话会招待不周，这是对客人的不礼貌。而且在春节这个难得的假期，人们都希望自己能够与亲朋好友见见面，聊聊天，谈谈心，问问好等，因此人们会用这个短暂的午睡时间也可以做很多更有意义的事情，前提是我们昨晚已经保证了充足的睡眠，因为健康永远是第一位的。

　　午睡有什么好处

　　午睡不仅可以缓解一上午的工作带来的疲惫感，还可以让自己尽量保持稳定的情绪。同时，午睡还可以弥补由于昨晚失眠导致的第二天睡眠不足，没有精神的状态，所以，午睡可以有效提高下午的工作效率与工作状态。建议一般饭后半小时之后再入睡，午睡最佳时间建议是中午12点至下午16点之间。而且午睡可以让自己的心情慢慢稳定下来，尽快调整自身状态。