腊八节吃腊八粥 怎么喝才更健康

　　每年农历十二月初八，是我国传统的腊八节，这一天在各地民间，自古就有吃腊八粥的习俗。所谓腊八粥，就是以五谷、豆类等杂粮一起熬煮成的粥，滋味香甜口感软糯；有些地区则用料不同，加入胡萝卜、芋头、青菜等，煮成之后口感咸鲜，同样深受人们喜爱。

　　那么腊八节吃腊八粥，怎么喝才更健康呢，就让老黄历为你介绍。

　　脾胃虚弱者
　　进食油腻或者冷食易拉肚子的，或者平常不大想吃饭，或者大病初愈，肠胃较弱的人士，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。

　　肺气虚者
　　老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪同煮，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。

　　高血压者
　　冬天血压容易高，对于高血压病人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂同煮，有利于巩固血压。

　　高血脂者
　　可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶同煮，有利于血脂的恢复。

　　气血不利者
　　对于大出血后或者月经量多的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。

　　肾阳不足者
　　对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者，可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。