惊蛰养生，惊蛰，古称“启蛰”，在农历二十四节气中属第三个节气，是仲春时节开始的标志。养生，即为调养保养补养生命的意思，可以通过适度的运动合理的饮食疗法，对身体进行调理滋补。节气养生则是，养生方式配合节气里的独特气候，达到在一定的深程度上对身体的滋补调理。