备孕几个月是要孩子的最佳时间 最少三个月

　　现在很多人在选择要孩子的时候，都会考虑备孕的问题。那么应该如何备孕，备孕有什么要求呢？备孕几个月对孩子来说是最好的？有没有什么注意事项等等，这一系列的问题，都是我们想要去了解的。在这过程中我们应该注意什么问题也是非常重要的。

　　备孕几个月是要孩子的最佳时间

　　我们经常听别人说，备孕至少要备孕三个月。在孕前3个月开始调理身体，补充营养的话，那么得到的就是最健康，最有营养的和，这样才能结合出最健壮的。同时孕身体状况达到良好水平，有利于着床和发育。如果孕妈妈或者准爸爸身体状态不佳或者一直虚弱，在孕期6个月就开始调理自己的身体状态和营养。一般在调理身体之前，可以去医院检查身体，请医生对自己身体状况作一个评估，给出饮食建议和改善体质的方法。这样生出来的宝宝，会很健康。

　　备孕的时候要注意什么问题

　　很多人都比较担心，自己的孩子会有问题，那么我们应该如何预防呢？服用叶酸可以预防80%以上神经管畸形儿出生，如果孕期缺乏叶酸，有可能导致胎儿神经管畸形，还可以使胎儿眼，颚，胃肠道，心血管，肾，骨骼等畸形的概率增加。对于准爸爸来说，如果叶酸不足，会降低浓度，减弱的活力，还可以造成分离异常，加大胎儿缺陷的概率。叶酸并不能长时间储存在人身体内，每天多余的叶酸往往会代谢掉。因为怀孕时间不能准确获知，所以需要提前补充叶酸，以保证叶酸的充分，保证和质量以及良好发育。所以在备孕阶段，一定要注意孕妈妈和准爸爸的营养搭配，要保证身体良好的健康状态。

　　什么时候怀孕比较好

　　建议在早期开始备孕的时候，可以避免春天和冬天这两个季节。选择在7-9月这段时间内怀孕为好。在初期40-60天发生反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内产生大量D，促进钙、磷的消化，有助于胎儿的骨骼生长，且月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。所以当自己怀孕的时候，一定要补充大量的营养，这样才能让宝宝健康生长。