为什么眼皮跳个不停 过度用眼缺乏睡眠

　　在面相中，眼睛是我们身体器官中最重要的器官之一，因为只有眼睛才能让我们看清楚这个世界。但如果我们眼睛使用过于长久的话，最后可能会导致近视，这就会对眼睛有所伤害。而有时候我们的眼皮会跳个不停，那么这是怎么回事呢？

　　为什么眼皮跳个不停

　　1.缺乏睡眠或精神高度紧绷

　　眼皮出现短暂性跳动，每次跳几秒钟，通常跟精神因素息息相关，尤其是情绪过度紧张以及疲劳时，只是局限于一侧下眼皮或上眼皮跳。这种情况下不需做特殊处理，平时多注意休息，管理好情绪，可以向亲朋好友倾诉、适当运动或打坐冥想以及深呼吸的方式来放松身心。同时保持规律作息，每天至少睡够7~8个小时。若跳动严重的人群应在医生指导下合理用安神药物，某些情况下还需寻求心理医生疏导。

　　2.过度用眼

　　长时间近距离用眼易引起眼睛疲劳，导致痉挛性收缩。所以应减少玩手机、看电脑或看电视的时间。适当的做做眼保健操或滴人工泪液来减轻眼睛干涩。受到外界光线刺激，长时间在弱光或强光下用眼、书本或电视屏幕离着眼睛太近等，同样也会引起眼皮跳动。不管是白天还是晚上都要注意光线柔和，户外情况下不能看书，不能在黑暗房间中玩电子产品。

　　3.面肌痉挛

　　若一侧下眼睑不停地跳动，同时伴有同侧口角和脸肌肉跳动，需警惕面肌痉挛。面肌痉挛是因为脸部血管团异常，刺激脸部神经所导致的。通过多休息以及按摩无法缓解，正确的方法是选择正规医院去神经外科做检查。

　　4.戴的眼镜度数不合适

　　近视眼或远视眼、倒睫和眼睛屈光不正，还有散光以及眼睛中有异物会引起眼皮跳。另外戴的眼镜度数不合适，会使得眼部肌肉过度紧绷，从而引起眼皮跳动，因此应选择正规医院配眼镜。

　　5.梅杰综合征

　　一侧眼皮先开始跳，然后影响到对侧；或两侧眼皮同时跳，此情况持续三个月以上，同时伴有眼睛干燥和瘙痒，不停地眨眼以及眼睑痉挛，需警惕梅杰综合征。此类疾病不仅仅影响美观，而且也会导致斜颈、耸肩、吞咽和呼吸困难等。随着病情进一步发展，最终使得患者生活不能自理。到目前为止还没有任何方法能彻底根治，一般对症治疗。另外调节好情绪，保持规律作息，适度运动来延缓病情发展。

　　总得来说，眼皮一直跳个不停就是因为眼睛的使用频率太多导致的，这时候我们就应该给我们的眼睛休息一下，多看看绿色的东西，缓解一下我们眼睛的疲劳。