张盛舒：12星座一周健康运4.19-4.25

　　春天是一个过敏情况多发的季节，不仅皮肤遭罪，心情也不舒畅，而我们往往很多事情都是与自己的情绪连接在一起的，很多时候，我们会因一时的不舒服，做什么事情都提不起兴趣，甚至是变得反感。因此，一个好的健康是十分重要的，那应该注意些什么呢？
　　下面，就随张盛舒一起去看看十二星座这周的健康运吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★★★★
　　身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！

　　开运饮食：
　　可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。

　　健身保健：
　　激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。

　　健康休闲：
　　去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。

　　金牛座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。

　　开运饮食：
　　小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳开运食品。

　　健身保健：
　　防身术是你本周的开运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。

　　健康休闲：
　　休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。

　　开运饮食：
　　红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。

　　健身保健：
　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：
　　休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

　　开运饮食：
　　党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

　　健身保健：
　　每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。

　　健康休闲：
　　在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。

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　　狮子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。

　　开运饮食：
　　茄子是你本周的开运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。

　　健身保健：
　　假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。

　　健康休闲：
　　本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

　　处女座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。

　　开运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的开运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：
　　练习伦巴、桑巴能开运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。

　　健康休闲：
　　忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。

　　天秤座
　　健康指数：★★★☆☆
　　体内的火气有点旺，注意不要吃太多火气重的东西。

　　开运饮食：
　　如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。

　　健身保健：
　　下班后去健身馆击打沙包，不仅能发泄工作中的不快，还能增强防身术。

　　健康休闲：
　　可以去玩些极限运动，刺激自己的神经，锻炼自己的胆量。

　　天蝎座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。

　　开运饮食：
　　食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。

　　健身保健：
　　运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：
　　闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

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　　射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪波动较大，会引起身体燥热难安，应尽量平复自己的情绪。

　　开运饮食：
　　黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物，本周会是你不得不补的营养食物。

　　健身保健：
　　傍晚在室外打上一场篮球，那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾，但要注意准备饮水。

　　健康休闲：
　　听听音乐、练练字，会让自己在祥和的环境中沉淀心情，舒缓情绪。

　　摩羯座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　开运饮食：
　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：
　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：
　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

　　开运饮食：
　　香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：
　　门球的活动量小，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

　　健康休闲：
　　上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体相当健康，只是本周操心比较重，容易引起心理疲劳，要放开包袱才好。

　　开运饮食：
　　海带、紫菜是你本周的开运食品，它们能平喘化痰，还有祛脂降压的功效。

　　健身保健：
　　慢跑是你本周的最佳健身途径，可以有效的调节身体机能，达到放松心情的效果。

　　健康休闲：
　　本周可利用空闲的时间打打麻将，有益智娱乐的作用，还能活动双手。

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