张盛舒：12星座一周健康运3.15-3.21

　　春季是个美好的季节，万物复苏，处处都充满了新的气息，也是我们奋起的时刻，而同时也是细菌病毒活跃的季节。在健康大受威胁的环境下，你的身体的防护盾够坚韧吗？而在饮食、运动方面又要注意些什么呢？才能拥有更好的自己去奋斗。
　　下面就随张盛舒一起去看看这周十二星座的健康方面应该注意些什么吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

　　开运饮食：
　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。

　　健身保健：
　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：
　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★★
　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。

　　开运饮食：
　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。

　　健身保健：
　　本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。

　　健康休闲：
　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。

　　开运饮食：
　　芹菜炒香菇是你本周的开运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

　　健身保健：
　　有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：
　　参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：
　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。

　　健康休闲：
　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐。

　　你可能也喜欢：
　　星座是按阴历还是阳历
　　2015年十二星座幸福美满指数
　　2015年十二星座旅行指南
　　2015年十二星座好运果汁

　　狮子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周你的身体显得有些虚弱，喉咙有些干哑，应该多喝水，防止扁桃体发炎。

　　开运饮食：
　　西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的开运食品。

　　健身保健：
　　去室内打打保龄球，能够平和心境，陶冶情操。

　　健康休闲：
　　周末不妨去公园划船，享受畅快淋漓的乐趣。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。

　　开运饮食：
　　木瓜、山楂能为你开运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

　　健身保健：
　　每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。

　　健康休闲：
　　忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　开运饮食：
　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：
　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：
　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

　　开运饮食：
　　茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素Ｐ的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

　　健身保健：
　　本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

　　健康休闲：
　　参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。

　　你可能也喜欢：
　　月亮星座是什么意思？
　　百变巫女2015年十二星座运势
　　十二星座2015年爱情劫运
　　2015年最容易发财的星座

　　射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。

　　开运饮食：
　　核桃是你本周的开运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。

　　健身保健：
　　心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。

　　健康休闲：
　　利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★★☆
　　身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。

　　开运饮食：
　　甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

　　健身保健：
　　每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：
　　抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　开运饮食：
　　大枣、胡桃是你本周的开运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：
　　跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：
　　泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

　　双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

　　开运饮食：
　　本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

　　健身保健：
　　情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

　　健康休闲：
　　闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

　　你可能也喜欢：
　　12星座的爱值多少钱？
　　2015年哪些星座财运好到爆
　　2015年12星座有多少贵人？
　　苏珊米勒2015年十二星座运势