张盛舒：12星座一周健康运3.8-3.14

　　春雷轰轰，冬眠的动物都起来了，你是不是也要振作起来了，是不是也要有一股奋发的精气神。在这美好的日子里，我们是应该好好努力奋斗，而在奋斗的同时，我们在饮食、保健上又应该注意些什么呢？
　　那么，下面就随张盛舒一起去看看十二星座在这周的健康运应该注意什么吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。

　　开运饮食：
　　本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。

　　健身保健：
　　本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。

　　健康休闲：
　　跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　开运饮食：
　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。

　　健身保健：
　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：
　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

　　开运饮食：
　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

　　健身保健：
　　周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

　　健康休闲：
　　与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体毒素淤积迅速，要及时进行清热排毒，以免影响身体机能和皮肤的健康。

　　开运饮食：
　　多吃绿豆汤和红薯，有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便，是本周保证健康的佳品。

　　健身保健：
　　打篮球是你这周的开运运动，不仅能享受大汗淋漓的快感，还能让体内毒素随汗液排出。

　　健康休闲：
　　有机会可去蒸桑拿，能让沉重的身体和精神一下子变得轻松，也利于排出体内毒素。

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　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。

　　开运饮食：
　　土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。

　　健身保健：
　　本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。

　　健康休闲：
　　网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。

　　开运饮食：
　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。

　　健身保健：
　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。

　　健康休闲：
　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★★
　　身体健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有激情与活力。

　　开运饮食：
　　莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。

　　健身保健：
　　骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

　　健康休闲：
　　约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★☆☆
　　虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合。

　　开运饮食：
　　为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。

　　健身保健：
　　早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。

　　健康休闲：
　　多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。

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　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　开运饮食：
　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：
　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：
　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　精神恍惚，做什么事都感觉时常不在状态，要提起精神才行。

　　开运饮食：
　　葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱能起到治疗作用。

　　健身保健：
　　快节奏，韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发，释放激情与活力。

　　健康休闲：
　　闲暇时去马场骑几圈马，感受策马奔驰的快感，你将会立刻打起精神来。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　白天想得太多，使得晚上睡眠质量都有些不好，偶尔也应该让大脑休息一下才行。

　　开运饮食：
　　每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾，安神益智，提高睡眠质量。

　　健身保健：
　　经过长时间的脑力运动后，可通过倒立为大脑供氧，增神提智。

　　健康休闲：
　　烧烤是非常有意义的休闲活动，就算味道不够好，你也会很享受烤的乐趣。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　开运饮食：
　　绿豆芽是你本周的开运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：
　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：
　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

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