张盛舒：12星座一周健康运2.8-2.14

　　在这新的一周，我想大家都比较有的忙的，毕竟这周上班族的人也基本都放假了，也忙着过春节。忙着置办年货，忙着逛街。不管是怎么样，再忙也要注意自己的身体，只有好的身体底子，干起来就不会那么费劲了。
　　那么，下面就随张盛舒一起去看看在这新的一周里十二星座的健康如何吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。

　　开运饮食：
　　本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

　　健身保健：
　　本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。

　　健康休闲：
　　本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。

　　金牛座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。

　　开运饮食：
　　本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。

　　健身保健：
　　臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。

　　健康休闲：
　　钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。

　　双子座
　　健康指数：★★★★☆
　　情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

　　开运饮食：
　　绿茶是你本周的开运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

　　健身保健：
　　倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

　　健康休闲：
　　每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★★☆
　　身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。

　　开运饮食：
　　甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

　　健身保健：
　　每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：
　　抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。

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　　狮子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。

　　开运饮食：
　　沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。

　　健身保健：
　　周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。

　　健康休闲：
　　每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　压力较大的一周，常感头晕眼花。要安排好作息，适当进补。

　　开运饮食：
　　萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

　　健身保健：
　　练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼，又能增强意志。

　　健康休闲：
　　闲来无事就喂喂鱼吧，在休闲中养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

　　天秤座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　缺乏时间管理，将导致工作和休息时间不协调，把自己弄得疲惫不堪。

　　开运饮食：
　　多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾开胃、利尿。

　　健身保健：
　　疲倦时不妨坐在按摩椅上，通过机械推拿让身体获得放松，但要注意按摩时间不宜过长。

　　健康休闲：
　　周末和小孩一起去海洋馆，看着鱼儿游来游去，你整个人也会感觉轻松自在。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★☆
　　身体健康，有较强的抗压能力，能较好地调节情绪，身心愉快。

　　开运饮食：
　　黄瓜能开运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。

　　健身保健：
　　练习动感单车运动能开运。提高心肺、力量和耐力，还能减肥。

　　健康休闲：
　　休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增进沟通，又能达到健身功效。

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　　射手座
　　健康指数：★★★☆☆
　　太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

　　开运饮食：
　　工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。

　　健身保健：
　　登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。

　　健康休闲：
　　吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

　　摩羯座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。

　　开运饮食：
　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。

　　健身保健：
　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。

　　健康休闲：
　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周你可以放心大胆的工作、娱乐，大痛小病都不会来烦扰，使你身心舒畅。

　　开运饮食：
　　大蒜是你本周的开运食物，它有健脑，抗动脉硬化，化积食，杀菌散寒的功效。

　　健身保健：
　　本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。

　　健康休闲：
　　本周最适合你的休闲方式便是漂流，能让你从惊险刺激中获得快感。

　　双鱼座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

　　开运饮食：
　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

　　健身保健：
　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

　　健康休闲：
　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

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