12星座一周健康运12.6-12.12

　　“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春”唱尽了南方和北方的冬季感受，也拉尽了南北方的仇恨。不过呢，大家都还是在寒冷的气候里生活，那么保暖问题谁都不能忽视。那么本周你的健康运势能否让你暖洋洋呢？且随张盛舒老师一起去看看新一周星座运势中，十二星座的健康运是怎么样的吧！

　　白羊座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　抵抗力下降，易出现头晕、头痛、乏力等症状，要注意预防各种流行性病毒。
　　开运饮食：
　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。
　　健身保健：
　　练练有氧搏击，有利于增强体质，为你的健康带来好运。
　　健康休闲：
　　闲暇时如和朋友或恋人出去散散步，会使心情和身体开朗许多，但少去人多的地方。

　　金牛座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周健康指数一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。
　　开运饮食：
　　本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。
　　健身保健：
　　本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。
　　健康休闲：
　　本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。

　　双子座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。
　　开运饮食：
　　本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
　　健身保健：
　　本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。
　　健康休闲：
　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

　　巨蟹座
　　健康指数：★★★☆☆
　　健康指数平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。
　　开运饮食：
　　桂圆、荔枝能开运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。
　　健身保健：
　　偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。
　　健康休闲：
　　本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。
　　开运饮食：
　　肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。
　　健身保健：
　　本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。
　　健康休闲：
　　利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪易激动，小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况，应注意调节。
　　开运饮食：
　　每天喝一杯牛奶，吃一个西红柿，能清热解毒、平肝去火。
　　健身保健：
　　赤足踏石健身运动能开运，以刺激按摩足部达到健身功效。
　　健康休闲：
　　每天抽一些时间看看书，或是浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

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　　天秤座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
　　开运饮食：
　　适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。
　　健身保健：
　　每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
　　健康休闲：
　　去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★☆
　　精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。
　　开运饮食：
　　进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。
　　健身保健：
　　这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。
　　健康休闲：
　　去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。

　　射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！
　　开运饮食：
　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。
　　健身保健：
　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。
　　健康休闲：
　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。
　　开运饮食：
　　巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。
　　健身保健：
　　漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。
　　健康休闲：
　　每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。
　　开运饮食：
　　豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。
　　健身保健：
　　每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
　　健康休闲：
　　傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。

　　双鱼座
　　健康指数：★★★★☆
　　时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。
　　开运饮食：
　　红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。
　　健身保健：
　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。
　　健康休闲：
　　休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

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