寒露是什么 寒露是几月几日

　　对于每一个节气，其实我们可能只知道表面的一种现象，究竟在这一个节气到来的时候，会具体发生哪一些方面的变化，都是无从得知的，对于韩露这一个节气，我们应该从哪一些方面去进行了解呢？寒露的具体时间会在每年的什么时候呢？

　　寒露节气是什么

　　寒露节气是我国二十四节气的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。秋高气爽的时节，也让人真正感受到了秋天的气息。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。而我们东边地区已经进入秋季半个月余。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜，所以被称为寒露。

　　寒露节气的时间

　　寒露节气在2021年的时间是10月8日 09:38:53，农历2021年九月（大）初三，星期五，过了这一天天气就会变得越来越寒冷了。

　　寒露节气如何养生

　　1、衣着

　　在民间有一句俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特别注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

　　2、饮食

　　“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是不错的方法。为防“燥气”，应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，食用红枣莲子银杏粥也是不错的养生办法。

　　3、起居

　　宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，以缓解秋乏。既要防止受寒感冒，又要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，对身体的好处也是非常巨大的。